月子里面的飲食講究實際上挺多的，不過蘇州夏利家政公司和新媽媽們簡單說說月子里飲食必知六禁忌。
禁忌一、忌寒涼食物
坐月子期間如果進食生冷、性寒的食物，不僅影響脾胃健康，影響營養吸收，還不利于氣血恢復和子宮收縮，阻礙惡露排出，易引起腹痛。 寒涼食物不僅包括冷飲、冷藏食物，還包括性寒涼的食物，如苦瓜、黃瓜、馬齒莧、西瓜、柿子、螃蟹、田螺等。
禁忌二、忌厚味食物
產后的飲食應盡量清淡 ，少油膩。因為重鹽食物、腌制品等會造成媽媽體內水分的潴留，加重身體水腫和臟器負擔。油膩的食物不僅會影響胃腸功能的恢復，還會造成體內脂肪堆積，不利于媽媽身材恢復。
禁忌三、忌刺激性食物
媽媽應盡量少食辛辣刺激性食物，否則易造成上火、便秘等癥狀，還會加重腸胃負擔，影響氣血恢復。避免食用咖啡、濃茶、巧克力等刺激性食物，這些食物不僅易造成媽媽神經系統興奮，影響休息，還容易加重媽媽傷口瘢痕的顏色，也影響乳汁成分，對寶寶不利。
禁忌四、忌回奶食品
媽媽哺乳期間應避免食用回奶的食物，如麥乳精、韭菜等，它們具有抑制乳汁分泌的作用。另外，人參雖有補元氣的功效，但也會造成回奶。
禁忌五、忌油炸食物
油炸、熏烤類食物在烹飪過程中丟失了大量的水分，食用后易導致媽媽上火，出現口干、便秘等。
另外，不宜食用堅硬的食物，因為媽媽產后缺鈣，食用堅硬的食物容易損傷牙齒，影響消化。
禁忌六、忌阿膠、鹿茸
阿膠是補血止血、滋陰潤腸的優質食材，但是媽媽過早食用會導致惡露不盡，建議惡露排盡半個月之后再食用；媽媽食用鹿茸會導致陽氣更旺、陰氣更損，造成陰道不規則流血癥狀，因此月子里最好不要食用。
